co to jest

nawet nie wiesz jak bardzo przeczytałem uważnie, otóż dla mnie 4 tyg przerwy od krety to nie przerwa. Ot co! Ja stosuje przerwy przynajmniej 2x dłuższe i jest to mniejwięcej minimalna przyjęta...każdy robi jak woli, ale 4tyg to dla mnie za krótko :)

[...] sprawa prawie niewykonalna. Kazeina micelarna za pomoca enzymow trawiennych w zoladku tworzy strukture ktora stopniowo uwalnia aminokwasy w ciagu kilku godzin, dzieki czemu jest to doskonale bialko dlugodzialajace. Dzieki czemu w porownaniu do serwatki i bialka jajecznego przez watrobe w jednym czasie przechodzi tylko stosunkowo mala ilosc [...]

Ok a jest jakieś ćwiczenie na 2-ki z wykozystaniem hantli/sztangi?? Co mozna dodać jeszcze do pleców może "PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE"?? Jak bym dodał jeszcze jedno ćwiczenie na plecy to zostac przy 4 seriach na ćwiczenie czy zejść na 3??

[...] mermaidix zasługuje na naganę! Ja startowałem z takiej samej wagi więc podsuwam Ci mój jeden dzień z diety LC dla zobrazowania na czym to polega. Zwróć uwagę na śniadanie- jest bardzo low carb i bardzo duże natomiast kolacja jest ostatnim posiłkiem potreningowym. Pamiętaj że dieta w dniu treningowym i nietrenigowym różni się trochę ilością [...]

Ale o czym tu wogole mówimy- jeśli na biceps bierzesz tyle samo co na klatkę czy dla przysiadów to nie ma sprawy, jeśli jednak jest inaczej to niby dlaczego miałoby to być to samo- czyli dla wszystkiego te 2,5kg... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-21 20:23:24

[...] Cie prowadzi i daje ten lek to wie jakie są skutki uboczne. Psychiatra też ma podstawową wiedzę lekarską i powinien wiedzieć gdzie i jak Cie dalej pokierować. Ten dział jest od dopingu,a nie od leczenia ludzi. Spoko możesz zbadać estradiol,prolaktyne i testosteron,ale źle robisz szukając rady w internecie. Mówisz że możesz wywalić wegle [...]

Okej, dzięki za poprawienie błędu i wytłumaczenie, w każdym razie raczej jest się czym martwić czy jeśli nie będzie to latanie do łazienki co chwila tylko po prostu częściej to zostawić to w spokoju?

[...] bp to słabo widać zmiany. Co do diety to proponuję nie obcinać węgla a raczej wywalić tłuszcz a dodać węgla ja z doświadczenia powiem, że o wiele lepiej się na tym czułem jest nabicie chęć do treningu a to chyba chodzi. A znowu ketozie czułem się słabo treningi były lipne i ogólnie, po zejściu z diety dużo wróciło. W sumie musisz sam [...]

[...] blender i mixować płatki owsiane. Placek na takich płatkach dużo smaczniejszy, ja dodaje jeszcze do smaku troche dzemu i banana. Gdy nie mam czasu to mixowane płatki pije w postaci shake z mlekiem i odżywka białkowa. Co do wieczora serek wiejski jest moim zdaniem taki sobie a mi twaróg nie podchodzi, więc piję odżywkę z mlekiem i dodatkiem oliwy.

Zachowaj swoje przemyslenia o Aushwitz na lekcje historii. Nie mierzę nikogo, a jedynie staram się uzmysłowić, że w moim przekonaniu spożywanie czegokolwiek "na sen" jest niepotrzebne. Równie dobrze, odżywkę mogę wypić godzine/dwie wcześniej i nie obciążać żołądka na okres odpoczynku. I nie rozumiem, co ma tutaj waga do rzeczy, ale najwidoczniej [...]

moge robić i przysiady ale che zwiekszyc biceps :). Czy to dobry pomysł zeby tym planem pocwiczyc rok a potem ułozyć swoj taki ze np .poniedziałek klatka + biceps itp .? to chyba split. Chciałbym tym planem rok pocwiczyc co jest to FBW chyba potem splitem dobry pomysł ?

[...] później posiłek. Efekt afterburn - no właśnie chodzi o to, iż wykonując aeroby z rańca nie dośc, żę palimy znacznie efektywniej fat to jeszcze lepiej spalamy kalorii w ciągu dnia. Wykonując aeroby po treningu tudzież na noc palimy to co zjedliśmy + fat. Tutaj ważną sprawą jest ustalenie strat energetycznych w skali całodniowej! Skomplikowane!

[...] treningu kicka zlamalem palec .Mam jeszcze ok 2 tygodnie na zastanowienie i szukam czegos na 2 mies na mase wczoraj myslalem o acetabolanie lub zma i tt osobno ale pisza ze jestem za mlody to poczekam a czy ktorys z was bral cykl dabka czy to badziewie bo moglbym go 4 tyg pozniej 4 kreatyna -to tylko kolejny z miliona moich planow , a i pytanie [...]

moze i moje ringowe doswioadczenie nie jest wielkie ale nigdy nie patrz na rece!!! skupisz sie na nich i ani sie obejrzysz jak dostaniesz kopa w twarz a co do oczy to potrzeba sporo doswiadczenia no i musissz uwazac bo wcale nie trzeba patrzec tam gdzie sie wali! ktos moze to wykorzystac najlepiej probowac ogarnac cala sylwetke choc to dosyc trudne

[...] przekręcona ta dieta Produkty nawrzucane bez ładu i składu (nie obraź się ale tyle jajek to ja bym na Twoim miejscu nie jadł, ani nie zapijałbym jogurtem tuńczyka) Jesteś pewny że dasz rade zjeść te posiłki wg tego co napisałeś? Kaloryczność jest dosyć wysoka, masz dużą aktywność poza siłownią? Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-30 07:37:26

no dobra to odnosnie ligii NBA jest a co np z dominet ?

Stary mam zla wiadomosc. Nie wydluzysz bica bo jest on ograniczony przyczepami :/ Tez mam taki krotki biceps tylko mniejszy niz ty Nic na to nie poradzisz :/ Mozesz unikac modlitewnika bo ten wypietrza biceps co wizualnie go jeszcze skroci

u mnie na uk jest axio ale jak macie dostep do apteki to po co kombinowac?? sustanon np?

Tyle ze jak wiadomo watroba jest z lewej strony a co do wody i miesnia nie sadze by to byl tluszcz woda nie zaprzeczam wiem ze zrobily mi sie bardzo twarde miesnie

wysmaruj sie kocim gownem bedzie zdrowiej i dajcie spokoj z tym syfem, co wy probujecie oszczedzac dizeki temu czy jak ? malo jest bronzerow porzadnych ? trzeba poprubowac, wysmaruj sie aktywatoremz tingle efectem i tez bedziesz apacz skoro cie to kreci ale daj se spokoj z oxa